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基本姿勢

こんにちは!肩こり腰痛、姿勢矯正の
ボディーメイクズHonoka.整体です。

今日は、基本姿勢についてお伝えしますね。
院内にも、基本姿勢のポップを作ってみました!

皆さん、基本姿勢自信ありますか?  基本姿勢保ててますか?
まず、正しい姿勢のポイント
⚫️頭を真っ直ぐ上に引き上げる感じ
⚫️目線水平に遠く見つめるように
⚫️あごを軽くひく
⚫️肩の力を抜き、左右の高さを揃える
⚫️お腹を上に引き上げ腹筋を意識します。

立ち方ポイント頭の真ん中から糸で吊られている感覚で
これは、院長も患者様によくお伝えしています院では、壁に立って頂いて基本姿勢のチェックを行っております。
腰のスキマが、手のひら1枚分がベストそれ以上のスキマがある人は、反り腰になってしまっている。正しい姿勢が維持出来ない。
それは、インナーマッスルが使えていないからです院では、同じような患者さん、インナーを鍛えたい(!)方に院で行っている
『複合高周波EMS』によるらくらくトレーニングをオススメしています☆

詳しく聞いてみたい方、お試しされたい方など是非、ご予約・コメントお待ちしています!
大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

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