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骨盤底筋

 

こんにちは!堺市で小顔矯正、ドライヘッドスパのHonoka整体です。

皆さん、ムシムシ暑いですね。少し外を歩いたりしても汗がドット(-_-;)吹き出しますね。
そんな時は、しっかり水分補給などして下さいね。

前回は、インナートレーニングで二の腕、腹部、ウエストスッキリしましょう!とお伝えしましたが、今日は少し違う角度からお伝えしますね。

「骨盤底筋群」についてお伝えします。あまり聞きなれないですよね!

骨盤の底(下部)にある筋肉で、骨盤内臓器を下から支えて排尿、排便のコントロールをしてくれる大事な筋肉です。

この骨盤底筋が緩むと、女性に多い尿漏れ、頻尿などのトラブルが生じてきます。
こんな経験は、ないですか??

咳やくしゃみをした時大笑いした時など、お腹に力が入った瞬間に少し尿漏れしてしまったこと・・・
尿漏れは、骨盤底筋が緩みだしているサインなんです。

この様なサインがでている方には、らくらくトレーニングをオススメします!
そして、お家でもご自身でして頂く骨盤底筋体操をお伝えしています。

まだサインが出ていない方にも早い段階からのトレーニングを習慣化して予防する事もオススメしています!
症状でお悩みの方は、ご相談、コメントお待ちしていますm(__)m
院では、女性スタッフもいております。ご安心ください。
大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
https://www.ekiten.jp/shop_61060237/

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