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足のむくみの原因は!?

こんばんは。
堺市、泉ヶ丘で猫背・骨盤矯正の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

今日、患者様から『足のむくみ』について質問されました。
女性は特に悩まされている方が多いですよね?

今日はそんな『足のむくみ』についてお話します。



皆さん『足のむくみ』は何故起こると思いますか?
色々と原因はありますが

・姿勢が悪い
・筋力の低下
・水分不足

が主な原因です!

たまに
「足がむくむから、運動したくない」
とおっしゃる方がいます。
実はそれは間違いで

運動しない

筋力低下する

むくむ

運動しない...

という負のサイクルに陥っています!

筋力低下による『足のむくみ』は
血流の悪さによっておこります。
足の血液の流れは

血液は脚の静脈の中を重力に逆らって流れる

ふくらはぎの筋肉が血管の周りで動く

血液を心臓に押し戻す

ですが筋力が衰えると、押し戻す効果が小さくなるので、
血液が重力に逆らえれなくなり、血液が滞り、
脚がむくみやすくなるのです。

なのでデスクワークの方は特に足がむくみやすくなりますね。
・お風呂で温める
・足を高くして寝る
というのもいいですが、根本的な解決になっていません。

しっかりと『足のむくみ』を解消したいのであれば
しっかりと筋トレしましょう!

明日は『足のむくみ』に効果的な
筋トレを紹介しますね!

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
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