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むくみ対策には水分をとれ!

こんばんは。
堺市、泉ヶ丘で猫背・骨盤矯正の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

皆さん【ふくらはぎの筋トレ】やってみましたか!?
継続して行うことで、しっかりとした筋肉が出来上がっていきます。
みんなで一緒に頑張っていきましょう!

先日、むくみの原因で、水分不足もあるよと言いました。
今日は水の大切さについて少しお話します。



患者様で、
「むくみがひどいからあまり水を飲まないの」
とおっしゃる方がいました。

実はそれ『大間違い』です!
水を飲まない方が身体はむくみます!

1日に【水(白湯)】を2リットルは摂るようにしましょう!
身体から水が不足すると
・血流が悪くなる
・お肌が乾燥する
・便秘がちになる
・むくみがでる
・機嫌が悪くなる
・口臭がきつくなる
・筋肉が痙攣しやすくなる
などなど、自分だけでなくまわりにも
迷惑をかけてしまうことも!

いきなり2リットルは難しいと思うので
まずは1リットルしっかり飲めるように
チャレンジしましょう!

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
↓↓口コミはこちらから↓↓
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当院が取材を受けました。
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