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【こむらがえり】は突然やってくる

こんばんは☆
堺市、泉ヶ丘で猫背・骨盤矯正、産後骨盤矯正の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

10月も早いものでもう半分過ぎてしまいましたね。
朝晩は冷え込み、体が硬くなってしまうことも
しばしば...

そんな時によく起こるのが、【こむらがえり】
痛くて目が覚めちゃうと、その日一日ブルーな気持ちに
なっちゃいますよね。



そこで今日からは【こむらがえり】に関する事を
説明していきますね☆

そもそも【こむらがえり】は、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、
痙攣(けいれん)を起こすことで起こります。
ちなみに、こむらがえりの「こむら」はふくらはぎのことを指します。
その名の通り、ふくらはぎに多く起こりますが、実は、足の裏や指、
太もも、胸など、体のどこにでも発生します。
運動中や就寝中に発症することが多く、
妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。
こむらがえりを起こすと、強い痛みを伴いますが、
ほとんどの場合は数分間でおさまります。

ではなぜ【こむらがえり】は起こるのか
その原因は
・ミネラル分の不足
・水分不足
・筋肉の疲労
があります。

前にも【水】は身体にとって大事だよという
お話をしましたが、【こむらがえり】の
原因にもなっちゃうんですね。

【こむらがえり】の原因は1つではありません。
もしお悩みでしたら、1つずつ原因を潰していきましょう!

そして、気持ちのいい目覚めができるようになりましょう!

明日は、【効果的なストレッチ】について
お話していきますね。

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
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