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自律神経の乱れは『冷え性』の始まりです!

こんばんは☆
堺市、泉ヶ丘で猫背・骨盤矯正、産後骨盤矯正の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

皆さん【手先や足先の冷え】がなぜ起こるかわかってもらえましたか?
今日は、体温調整がうまくいかなくなる
【自律神経の乱れ】を整える習慣を紹介します!



患者様から話を聞いていると、
「寝る前までスマホを触っている」
「日中はコーヒーばかり飲んでいる」
という方が凄く多いです。

どちらも自律神経を高ぶらせてしまう悪い習慣ですね。

スマホは
『寝る1時間前には触らない』

コーヒーを水の代わりに飲まれる方は
『ノンカフェイン飲料に変える』

とうい事が必要です。
ちなみに僕のオススメ飲み物は
『常温の水』です
最初は飲みにくいですが、続けていると慣れてきます。
以前にもお伝えしたように、【水】は身体にとってとても重要です。
なので、まさに一石二鳥ですね☆
コーヒーも嗜好品として楽しむにはいいと思います!
1日に、多くても3杯ぐらいまでにしておきましょう!

本気で冷え性を何とかしたいなら、
原因を1つずつ消していきましょう!

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
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