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ストレッチで【冷え性】対策①

こんばんは。
堺市、泉ヶ丘で猫背・骨盤矯正、産後骨盤矯正の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

今日は【冷え性】に効果的な
足指~足首のストレッチをお伝えします☆

毎日しっかり続けましょう(*'▽')


・足指~足首のストレッチ
①足指の間に、手の指を入れる
②やんわりと手の指を握る
③その状態で足首をゆっくり10回回す。
これを左右3回ずつ行う。

足指の筋肉が固くなってる方は、
①の状態でも痛いはず!

このストレッチは、足のむくみにも効果的!
毎日しっかり続けましょうね。

明日も引き続き、足のストレッチを紹介します!

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
↓↓口コミはこちらから↓↓
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当院が取材を受けました。
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