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冷えからくる冷え腰痛

こんばんは。

今週末から寒くなるようみたいですよ。
体調には、気をつけましょうね。

このグッと寒くなるこの時期から腰痛になる方が増えます。
もしかしたら、「冷え」からくる「冷え腰痛」かも▪▪
この時期特有の冷えからの腰痛は、当然「冷やさないこと」が大事です。

いろいろな対策のなかで衣服、食事や入浴などがあります。

衣服でのポイントは、下半身を冷やさないことです。
足元が冷えれば腰も冷えしいては体全体の冷えに繋がります。
腹巻きやカイロなどを利用するのもいいですね。

入浴でのポイントは、シャワーで済ませないで出来るだけ湯船に浸かる日数を増やしましょう。

これから寒さ厳しくなります。
体の内、外から温めましょう。



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