BLOG ブログ

HOME // ブログ // 食欲の秋から運動の秋へ!筋トレのメリットを紹介②

CATEGORY


ブログ

食欲の秋から運動の秋へ!筋トレのメリットを紹介②

こんにちは。
堺市、泉ヶ丘で猫背・骨盤矯正、産後骨盤矯正の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

大阪はここ数日寒い日が続いています...
皆様の地域はどうですか?
体調を崩さないように気を付けてください。

前回は筋トレをするメリットについてお話ししました。
まだまだめりっとはあるので、今日も
【筋トレのメリット】
についてお伝えしていきます!


筋トレのメリット⑥
『睡眠の質が高まる』
起きている間に筋トレを行って脳と体を疲れさせておくと、
夜に自然と深い眠りに付くことができます。
睡眠の質が高められると、免疫力も上がって
風邪が引きにくいという相乗効果も得られます☆

筋トレのメリット⑦
『ストレス解消』
筋トレを行うと、セロトニンと呼ばれる
通称「幸せホルモン」が分泌されます。
このセロトニンには気分をリフレッシュさせたり、
緊張を緩和する効果があり、ストレス解消に活躍すると言われます☆

筋トレのメリット⑧
『好きなファッションが楽しめる』
筋トレの効果は筋肉を増強させるだけでなく、体を引き締める効果もあります。
体がシェイプアップされると、タイトな服装やスーツなどファッションを着こなすことができますよ。
ファッションモデルも体型維持に筋トレを取り入れる人が多いので、
似合う服を増やしたいなら、筋トレをして引き締めてみるのが良いですね。

筋トレのメリット⑨
『メンタル・精神力が身に付く』
筋トレで目標を達成した時には、誘惑を振り切って
キツい鍛錬に耐えてきた実績があるので、
強靭なメンタル・精神力が備わっていることでしょう。

最後の方は精神的な話になってきましたが、
【筋トレのメリット】はこんなにたくさなります!
チャレンジしたことがない人はもちろん、
過去にあきらめてしまったことがある人も
新たにチャレンジしてきませんか?

今までと違う自分に会いに行きましょう!

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
↓↓口コミはこちらから↓↓
https://www.ekiten.jp/shop_61060237/

当院が取材を受けました。
この街で暮らす、働く、遊ぶ人のための話題と
コミュニティを提案する大阪ローカルメディア
https://bochi2.net/

ブログ一覧