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顔のむくみはマッサージで改善!!

こんにちは!
堺市で小顔矯正のhonoka整体です!昨日からまた一段と冬の寒さがきましたねm(._.)mインフルエンザも関西の滋賀で一番でているみたいです!皆様手洗いうがいはしっかりと!!

皆様朝起きた時など顔のむくみ気になった事ないですか?
顔のむくみは、余分な水分が皮下に溜まった状態です。血液循環やリンパの流れが悪いと、老廃物が滞ってしまい、むくみが生じます。アルコールを飲むことで血管が広がり、血液の流れがゆっくりになることで、老廃物が流れにくくなります。睡眠不足によって、寝ている間に老廃物が排出されなかったことも、むくみとなる要因です。

簡単にできるむくみのマッサージお伝えします!!
①親指以外を揃えて顎に置き、左右それぞれ耳の裏まで引っ張り上げます(老廃物や余分な水分を押し出すことを意識しましょう。これを10回)
②耳の後ろから首筋を通って鎖骨まで、水分などを押し流すような感じで、撫でるように押していきます(これも10回繰り返しましょう。どちらの動作も必ず、一方方向で行います)

日々のちゃんとしたマッサージで浮腫み対策してみて下さい☆

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