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肩甲骨をしっかり動かしましょう!

こんにちは。
堺市、泉ヶ丘で猫背・骨盤矯正、産後骨盤矯正の
ディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

皆さん【肩甲骨クローズ】やっていただけましたか!?
しっかりと肩甲骨を動かすことで、肩こりの予防にもなりますし、
筋肉を動かせば血流もよくなるので、一石二鳥ですね☆

今日は【肩甲骨クローズ】の効果をさらに上げる
【肩甲骨オープン】についてお伝えします!



【肩甲骨オープン】
①座った状態で、大きな丸を作るように両手を合わせる
②首を下に向ける
③その状態を5秒間キープ
④【肩甲骨クローズ】を行う
⑤①~④を5セット、1日3回行う

ポイントは大きくゆっくりすること!
小さく動きも早いとしっかり筋肉動かせませんよ!

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
↓↓口コミはこちらから↓↓
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当院が取材を受けました。
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