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『スマイル・エクササイズ』で若々しい顔に!

こんにちは!!。
堺市、泉ヶ丘で小顔矯正の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

皆さん『お顔のコリ』についてはご確認いただけましたか?
まだ確認ができていない方は、前の記事も確認してください☆

今日は『顔のコリ』にきくエクササイズを紹介!

やっぱり“笑顔”は大切。口角を上げる
『スマイル・エクササイズ』



表情筋の要となるのは口元の筋肉。
それを鍛えるために、口角をキュッと上げた笑顔の状態を3分間キープ。
これを1日1回、毎日継続してください。
ポイントは、口角よりも少し外側に力を入れるようにすること☆

最初はすごくキツイと思いますが、
【スッキリ顔】を手に入れるために頑張りましょう!

そもそも「笑う」ことには、うれしいことがたくさん。
笑うことで表情筋を使うだけでなく、ホルモンバランスをととのえたり、
自律神経をととのえる働きがあります。
意識的にでも「笑う」ことを心がけてみて下さい。

案外、『顔のコリ』は気づきにくいものです。
ご自身でしっかりとケアしましょうね。

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
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