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舌体操!!

こんにちは꙳★*゚
堺市で小顔整体のhonoka整体です。堺市では今日卒業式なのか
姿をお見かけします!
ご卒業おめでとうございます。


前回ストレスで
『歯ぎしり、食いしばり』
についてアップさせていただきました。今日は『口内環境』
についてアップさせて頂きます。
実は口内環境は→ストレスは密接な関係にあると言われています!
ストレスが溜まると唾液量が減ってドライマウスの原因になるとも言われていますが、口が渇くというのはそれだけでストレスになります。
これもストレスがストレスを生み出す悪循環とも言えるのですが、唾液量が少ないならばキチンと分泌できる様に対策していけば問題はありません(^^)
簡単なのが、舌回し体操を
お伝え致します☆★
舌を上に突き出して1分ベーと
出してください。
道具も必要ない!
開いた時間の数分で出来るので
是非お試し下さい(^^)♪





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