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『休日の過ごし方』で『疲れ』が変わる!

こんばんは!!
堺市南区で猫背・骨盤矯正の
ボディーメイクズHonoka整体です(*'ω'*)

皆さん3連休はどうお過ごしでしたか?
新型コロナの影響でなかなか出にくい状況ですね。

私は近所の大きな公園に子供を連れて遊びに行きました。


そこでたくさん見かけたのが、
『テントの中でゴロゴロしてるお父さん』
もちろん休息をとることは必要です。
それでも『疲れ』がとれないのであれば、
休日の過ごし方を見直しましょう!

今日は『休日の過ごし方』について

皆さんは休日はどのように過ごされていますか?
お出かけしたり、家で本を読んだり、ゴロゴロしたり。。。
当然、からだが疲れているなら、ゆっくりと休息が必要になります。
気分をリフレッシュしたいならば外出などの身体を動かすような休みが必要になります。
どちらのほうが自分に適しているのかは人それぞれです。
自分に合った休み方をしっかりと見つけることが大切です。

カラダを休めてると言っても、それが本当に『休めてる』のでしょうか?
家でのんびりしていても『疲れが残ってる』
のであれば、少し引きこもり状態になっているのかも!?
カラダを動かしたり、太陽の光を浴びることにより気分も前向きになります。

もし、家でのんびりしていて『疲れが残っている』のであれば、
次の週末は思い切って外の出てみてはいかがでしょうか!?

今日は『休日の過ごし方』についてでした

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

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