BLOG ブログ

HOME // ブログ // 気持ちいい朝を迎えるために

CATEGORY


ブログ

気持ちいい朝を迎えるために

 

こんにちは。
堺市のドライヘッドスパほのか整体です。

最近、質の良い睡眠とれていますか?
良い睡眠を妨げるのは、「不安」と「緊張」なのです。
心地よい眠りに必要な物は「安心感」です。
「安心感」を作り出すために•••

①寝る前に、パソコンやスマホは見ない。

②自分の中で「オン」と「オフ」の切り替えをして「ホッ」と出来る空間、イメージを想像します。

③自分が熟睡出来るお部屋の照明の明るさを調整します。

寝る前の過ごし方が重要なのは、寝る時の気分が翌朝に連動するからです。
目覚めのよい朝を迎える為私も毎日心掛けています。
是非、今日の寝る前から実践してくださいね。

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

月間利用者数800万人の【エキテン】
↓↓口コミはこちらから↓↓
https://www.ekiten.jp/shop_61060237/review/

↓↓当院の事をもっと詳しく知りたい方は↓↓
https://honokaseitai.com/

月間利用者数1500万人の【@コスメサロン】
↓↓口コミはこちらから↓↓
https://www.cosme.net/salon/s/honoka-minamiku/bbs/

当院が小顔矯正について取材を受けました☆
↓↓小顔矯正について詳しく知りたい方↓↓

ブログ一覧