BLOG ブログ

HOME // ブログ // 『運動』って何?基本的なことを考えてみました

CATEGORY


ブログ

『運動』って何?基本的なことを考えてみました

こんにちは
堺市南区、泉ヶ丘駅すぐの猫背・骨盤矯正
ボディーメイクズHonoka.整体です

今日、患者様からこんな質問をされました。


「運動ってなに?」

今まで、運動やストレッチなどをお伝えしていましたが、そこに疑問を感じたことがありませんでした。
なので今日は、すごく基本的なことなんですが、私が考える
「運動」
についてお伝えします!
(あくまで個人の意見です。)

では「運動」についてですが、私は

『意識して、身体を動かすこと』

と思っています。

皆さんお買い物などで歩いてる時に、何を気にして歩いていますか?

ほとんどの方は、

「何かいい物はないかな」とか

「こんな所に新しい店出来てる」など

『歩く』事は意識していないですよね?

買い物などで1日中歩いていても、疲れるだけですよね?

意識しなくても、『歩く』事が出来てしまうんです!

そしてその『歩く』事は『運動』にはなっていません!

なぜかというと、

『意識して、身体を動かしていない』からです。

意識をして動かさないと、筋肉がしっかり動いてくれません。

なので、せっかく身体を動かしていても、トレーニングの効果は薄いです。

どうせ『運動』するなら、しっかり筋肉を意識してみませんか?

それだけで運動効率はすごく上がります!

是非試してみてくださいね。

当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと
施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

☆当院の事をもっと詳しく知りたい方は☆

口コミランキング1位!
月間利用者数800万人の【エキテン】
☆口コミはこちらから☆

当院が小顔矯正について取材を受けました☆
☆小顔矯正について詳しく知りたい方☆

ブログ一覧