BLOG ブログ

HOME // ブログ // 梅雨の時期に心がけること

CATEGORY


ブログ

梅雨の時期に心がけること

こんにちは!
堺市南区泉ヶ丘駅すぐのほのか整体です。

梅雨時期になりましたね。
でも、今日はお天気が良く暑くなりすぎるみたいですよ。
こまめな水分補給を.心がけましょう。

今日は、梅雨の時期に身体に現れる症状についてお伝えします!
梅雨になるとカラダがだるい、頭が重たい、めまい、むくみ、頭痛など体調不良に悩まされる人も少なくないと思います。

どうしてこの時期に、体調不良が起こるのでしょうか。

梅雨時期は、長雨からの湿気や気圧による変化などが原因で体調不良が起こりやすくなります。では、
どんな症状が起こりやすくなるのでしょうか。

多湿が高まると、
体内の水分が汗や尿として外に排泄出来なくなり体内に留まってしまいます。
そうすると、カラダがだるい、むくみ、不眠などこの時期によく耳にする症状が現れます。

対策としては、
体内の余分な水分と塩分を排泄させてくれる「カリウム」をとるようにしましょう。
*
キュウリ、ズッキーニ、大根、アボカド、バナナ
など野菜や果物に多く含まれています。
また、発汗させ血流良くさせる為にシャワーではなく浴槽に浸かるのもオススメします。

この時期、体内に水分をためないようにきちんと体調管理しましょう


大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
月間利用者数800万人の【エキテン】
↓↓口コミはこちらから↓↓
https://www.ekiten.jp/shop_61060237/

月間利用者数1500万人の【@コスメサロン】
↓↓口コミはこちらから↓↓
https://www.cosme.net/salon/s/honoka-minamiku/bbs/

ブログ一覧