まずは「ストレッチ」してみませんか?
こんばんは
堺市南区、泉ヶ丘駅すぐの猫背・骨盤矯正
ボディーメイクズHonoka.整体です
皆さん普段からストレッチをしていますか?

今日はストレッチをするメリットについてお伝えします。
そもそも、ストレッチとは、意図的に筋肉や関節を伸ばして筋肉の柔軟性を高める運動です。
小学校では、運動の前に準備体操をしましたよね?それもストレッチの1つです。
当院でも積極的にしてもらうよう患者様に指導しています。
それではストレッチを行うメリットですが
・疲労回復、痛みの防止
・関節の可動範囲を広げる
・運動パフォーマンスの向上
・ダイエット効果
などが挙げられます。
ただ、正しくストレッチを行わないと、逆に身体を痛めてしまうこともあるので気を付けてください。
詳しいストレッチ方法についてはまた紹介していきます!
どうすればいいかわからない方は、まずはラジオ体操に挑戦してみてください。
大きく身体を動かすようにすれば、少し汗ばむぐらいいい運動になりますよ☆
当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと施術させて頂きます。
お一人で悩まず、まずはご相談を!
大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
☆当院の事をもっと詳しく知りたい方は☆
口コミランキング1位!
月間利用者数800万人の【エキテン】
☆口コミはこちらから☆
当院が小顔矯正について取材を受けました☆
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ボディーメイクズHonoka.整体です
皆さん普段からストレッチをしていますか?

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小学校では、運動の前に準備体操をしましたよね?それもストレッチの1つです。
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それではストレッチを行うメリットですが
・疲労回復、痛みの防止
・関節の可動範囲を広げる
・運動パフォーマンスの向上
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などが挙げられます。
ただ、正しくストレッチを行わないと、逆に身体を痛めてしまうこともあるので気を付けてください。
詳しいストレッチ方法についてはまた紹介していきます!
どうすればいいかわからない方は、まずはラジオ体操に挑戦してみてください。
大きく身体を動かすようにすれば、少し汗ばむぐらいいい運動になりますよ☆
当院では、患者様の悩みに合わせてしっかりと施術させて頂きます。
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