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その姿勢、前のめりになってませんか

こんにちは!
堺市南区泉ヶ丘駅ほのか整体です。

皆さん、「巻き肩」聞いた事ありませんか。

巻き肩は、猫背で肩が内側に入っている姿勢をイメージされるかと思いますが、見た目は似ていますが猫背と巻き肩は別々のものです。

猫背は、背骨が曲がり背中全体が丸くみえてしまう姿勢です。
巻き肩は、両肩を内側に巻き込むような姿勢です。

ドライヘッドスパに来られる方の中でも巻き肩の方はとても多いです。
巻き肩になると、肩が本来の位置ではなくなるので肩周りの血流が悪くなり首肩が凝り固まってしまいます。

デスクワークや長時間同じ姿勢が続くと肩も内側に入り込んでしまって頭が、首より前の位置にきてしまってどんどん前のめりの姿勢に••••
このような姿勢では、首肩が凝り固まってしまいますね。

予防として生活習慣を見直しましょう!

•長時間のパソコン、スマホは前のめりの姿勢になりやすいので控えましょう。
•身体を動かす習慣
運動不足も、巻き肩の原因の1つです。
激しく運動するのではなく軽く筋肉を動かす程度をオススメします。

最近、首肩が凝る。体調がすぐれない。なと感じている方はもしかすると巻き肩になっているかも•••
一度生活習慣を見直してみてください。
また、ご自身の姿勢が気になる方は当院でしっかりとお話しを聞かせていただきしっかりアドバイスさせていただきます。
ご予約お待ち致しております。

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
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