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秋バテ

こんにちは!
堺市南区泉ヶ丘駅ほのか整体です。

「秋バテ」ご存知でしょうか?
9月末時期ぐらいから、1日の中でも朝夕で気温が大きく差が出て気温が安定しないですよね。
「秋バテ」とはこのような寒暖差によって自律神経が乱れてしまいます。また、この時期台風により気圧が変動するため同じく自律神経が乱れてしまいます。
症状としては、
•頭痛、肩こり
•疲れやすい
•よく眠れない
•立ちくらみ、めまい
などがあります。
まさに、この2~3日あたりこの様な症状で体調を崩された方も多かったのではないでしょうか。:゚(;´∩`;)゚:。
よく耳にする「夏バテ」とは、暑さによるバテですがこの時期の「秋バテ」は、温度差によるバテですね!

では、「秋バテ」を改善するためにどうすれば良いでしょうか

まずは、乱れた自律神経を整え自律神経の機能を回復していきましょう。また、血行を良くしていくのも大事です。

•冷たい物を控え暖かい物をとるようにする。
•シャワーだけでなくしっかり湯船につかりましょう。
•軽めの運動を毎日続ける

自律神経を整えるためにも、規則正しい生活を送り当院のドライヘッドスパでリラックスしていただき副交感神経が優位になるように自律神経を整えていきます。

是非一度体験されてはいかがでしょうか。◕‿◕。


大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
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