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寒さから頭痛来てませんか!

こんにちは。
堺市南区泉ヶ丘駅すぐのほのか整体です。

最近は、本格的な寒さになりつつありますよね!
知らず知らず、寒さから身体も縮こまり姿勢も猫背ฅ^•ﻌ•^ฅになっていませんか?

この時期、寒さから頭痛を起こす人もいます。
•カラダが冷えている人
•カラダを動かす習慣があまりない人
•肩こりが慢性的な人
に多いです。

対策としては
•肩や肩甲骨を中心にカラダを動かしたりストレッチをオススメします。

•ストールやマフラーで肩や首まわりを暖かくしましょう。

•筋肉の緊張をほぐすために湯船に浸かり全身を温める事で血流をよくしましょう。またカラダを温める作用をもつ食事をとりましょう。

寒さに影響されないカラダ作りしましょう(•ө•)♡



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