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マスク頭痛

こんにちは。堺市南区泉ヶ丘駅すぐのほのか整体です。

「マスク頭痛」ご存知でしょうか。
コロナ予防のために今は、マスクは当たり前になっていますがそのマスクによって「マスク頭痛」に悩まされている人が増えています。(ꏿ﹏ꏿ;)

引き起こす原因としては
★マスクをする事で自分の吐いた息をまたすぐに吸う事になります。すると、二酸化炭素を多く含んだ空気を吸う事になり脳が二酸化炭素過多状態になってしまいます。
外気を遮断出来る性能の良いマスクほど二酸化炭素が豊富で酸素が少ない空気を吸う事になり血管が拡張し頭痛か起こりやすくなります。

★マスクをした時、耳にかけるゴムが気になりませんか乁( •_• )ㄏ
耳かけのゴムにより、こめかみの筋肉や首のほぼ中央にある大きな筋肉に強い負担がかかってきます。また、マスクをしていることで表情筋も気にしなくなり表情筋を使わなくなりがちに••••
いわゆる、「スマホ首」と同じぐらい強い首コリが引き起こされます。

「マスク頭痛」を防ぐには
マスクを付けないで外出は難しいと思います。でも、人との距離を十分に保ち感染の心配のない場所ではマスクを1時間に1~2分外してはどうでしょうか!
それにより、二酸化炭素濃度も急減し首まわりの筋肉の負担も少しは軽減されるのではないでしょうか!

マスクと上手に付き合いながら「マスク頭痛」を防ぎましょう。◕‿◕。



大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
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