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スマホ首

こんにちは!
堺市南区泉ヶ丘駅すぐのほのか整体です。

「スマホ首」「ストレートネック」聞いた事ありませんか?
症状としては、頭を下に垂れた姿勢でスマホを長時間使う事で・・
★首が痛い
★首の後ろのコリ
★首の付け根のコリ
★肩こり
★眼精疲労   など
身体に不調が現れます。

最近、ドライヘッドスパに来られる患者さんの中にもコロナ禍で家にいる事が多くなりスマホを長時間使う事で首が辛いと言われる方も多くなりました⊙.☉

スマホを使う時に大事な事は正しい姿勢です。
スマホをのぞき込むような下を向く姿勢はよくありません。
なるべく腕を上げ、前を見るように意識しましょう。◕‿◕。

❖100円ショップでも見かける携帯用スタンド
オススメします。

また、普段からストレッチを行い首まわりの筋肉を柔軟に保つ事も重要です。

長時間のスマホから知らないあいだにスマホ首になっていませんか・・
⊙﹏⊙



大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100
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