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冬こそしっかり『水』を飲もう!

こんばんは
堺市南区、泉ヶ丘駅すぐの猫背・骨盤矯正
ボディーメイクズHonoka.整体
院長の大原です(*´ω`*)


今日、患者様から、

「むくみがひどいからあまり水を飲まないの」

とおっしゃる方がいました。


実はそれ『大間違い』です!

水を飲まない方が身体はむくみます!

そうならないようにするためにも1日に【水】を2リットルは摂るようにしましょう!

身体から水が不足すると

・血流が悪くなる

・お肌が乾燥する

・便秘がちになる

・むくみがでる

・口臭がきつくなる

・筋肉が痙攣しやすくなる

などなど、自分だけでなくまわりにも迷惑をかけてしまうことも!

今は寒い時期なので、水を飲むのがつらい方は『お白湯』でもOKです☆

いきなり2リットルは難しいと思うので、まずは1リットルしっかり飲めるようにチャレンジしましょう!

それではまた(*´ω`*)

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

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