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頭の筋肉硬くなっていませんか!?

こんばんは
堺市南区、泉ヶ丘駅すぐの猫背・骨盤矯正
ボディーメイクズHonoka.整体
院長の大原です(*´ω`*)

今日は案外みなさん硬くなっている『咀嚼筋』についてお話します。


そもそも『咀嚼筋』って聞いたことありますか?

『咀嚼筋』は1つの筋肉ではなくて一般的には

・側頭筋

・咬筋

・外側翼突筋

・内側翼突筋

の4つの筋肉の総称です。

動きとしては、顎(下顎骨)を上下左右に動かす役割をしています。

その『咀嚼筋』がマスク生活が続いているせいで、ガチガチに固まっている方が多いです!

原因としては、

・無意識のうちに力が入っている

・ストレスによる食いしばりや歯ぎしり

・大きく口を開けることが少なくなった運動不足

が挙げられます。

この『咀嚼筋』がガチガチだと

・頭痛

・顎関節症

・エラの張り

・顎(顔)が歪む

になる可能性が( ゚Д゚)

そうならないようにするために、きっちりと対策をしていきましょう!

次回は『咀嚼筋』のマッサージをお伝えしますね☆

それではまた(*´ω`*)

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

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