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咬筋のマッサージで不調が改善!?

こんばんは
堺市南区、泉ヶ丘駅すぐの猫背・骨盤矯正
ボディーメイクズHonoka.整体
院長の大原です(*´ω`*)

前回は『咀嚼筋(顎の筋肉)』が硬くなってるよというお話でした。

なので今日はその『咀嚼筋(顎の筋肉)』のマッサージ方法や運動についてお伝えします!

咀嚼筋のなかでも特にマッサージをしてほしいのが「咬筋」です。

写真でみてもらってもわかる通り、顎の後ろの方についています。

で、どこをマッサージすればいいかというと赤線で囲っている部分です。

筋肉は端っこの方が硬くなりやすいので、ここを重点的にマッサージしていきます。

マッサージの方法は、ゴリゴリするのではなく、気持ちいいぐらいのところで10秒ぐらい押さえ続けるようにしましょう。

そうすることで筋肉がじわじわ~っと柔らかくなっていきます。

咬筋が柔らかくなることで

・頭痛

・顎関節症

・エラの張り

・顎(顔)が歪む

がましになったという方もいてるので是非チャレンジしてみてください☆

それではまた(*´ω`*)

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

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