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夏の冷え性対策! お風呂はこう入ろう!

こんにちは
堺市南区、泉ヶ丘駅すぐの猫背・骨盤矯正
ボディーメイクズHonoka.整体
院長の大原です(*´ω`*)

突然ですが、あなたの夏のお風呂はシャワー派ですか?それとも、湯船に浸かる派ですか?


もしあなたが、「冷え性」で悩まれているなら夏こそしっかり湯船に浸かりましょう!

今日は、夏でもしっかりと湯船に浸かる方がいい理由を紹介します(^^♪

1.冷え性対策

夏場は外の気温が暑くなっていて、クーラーがしっかり効いている室内も多いです。

涼しくて気持ちいいかもしれませんが、長く気温の低い室内にいると身体が冷えてしまいます。

冷えの問題は、血流の悪さです。毎晩浴槽に浸かることにより身体に水圧がかかり、それに抵抗して血管が拡張し血流がよくなります。

さらに、水圧により心肺機能も高くなると言われているので、冷え性対策(血流改善)には効果的なんです!

2.良い睡眠がとれる

人間が睡眠するとき、体温が下がってから睡眠に入ります。

入浴すると体温が上がり、その後体温が下がるので睡眠に入りやすい状態になります。

なかなか寝付けなくて困っている方も試してみて下さい。

ただ、熱いお湯につかることや、寝る寸前にお風呂に入るのは逆効果になるので辞めてくださいね☆

いかがでしたか?

夏でもお風呂にしっかり浸かることにより、いい効果があるんです!!

もし体のだるさ、冷え、睡眠がとりにくいなどのお悩みがあればしっかりと湯船に浸かってみてはいかがでしょうか!?

ちなみに僕は、湯船に浸かる派です☆

それではまた(*´ω`*)

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

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