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なぜむくみは起こるのか。。。

こんにちは
堺市南区、泉ヶ丘駅すぐの猫背・骨盤矯正
ボディーメイクズHonoka.整体
院長の大原です(*´ω`*)

今日は皆さん気にされている「足のむくみ」についてお話します。

まずこの「足のむくみ」の原因は大きく分けて

・慢性的なもの

・一過性のもの

に分けられます。

慢性的なものについては、重大な病気が隠れているおそれがあるので、出来るだけ早めに病院を受診しましょう。

一過性のものについては、様々な要因が加わっています。

どのような要因があるのかというと

・長時間同じ姿勢でいる

・運動不足による筋力の低下

・過度なダイエット

・塩分のとりすぎ

・ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足

・アルコールの摂りすぎ

・体温調整不足

・冷え

・女性特有のむくみ

があります。要因多すぎますよね(;^ω^)

ただどれも生活習慣を見直すことで改善できそうなことも多いです。

前回の「冷え性」というところでも触れましたが、生活習慣を変えてもすぐには結果は出ません。

継続的に今の生活習慣を見直すことが大事ですね。


それではまた(*´ω`*)

大阪府堺市南区茶山台1-2-3
TEL:072-295-8100

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